Schöne Haut beginnt im Mikrobiom

Strahlende Haut ist weit mehr als das Ergebnis guter Pflege. Immer stärker rückt ein faszinierender Mitspieler in den Mittelpunkt der Forschung: das Hautmikrobiom. Milliarden nützlicher Mikroorganismen bilden auf unserer Haut ein fein abgestimmtes Ökosystem, das die natürliche Schutzbarriere stärkt, Entzündungen reguliert und sogar den Alterungsprozess beeinflusst. Gerät dieses sensible Gleichgewicht aus der Balance – etwa durch übertriebene Hygiene, aggressive Kosmetik oder Stress – können Hautprobleme wie Akne, Rosazea, Neurodermitis oder Psoriasis begünstigt werden.

Genau diesem spannenden Thema widmet sich Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann in ihrem neuen Buch Das Hautmikrobiom. Die Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Empfehlungen und zeigt, wie eng Hautgesundheit, Ernährung und Lebensstil miteinander verbunden sind. Dabei wird deutlich, dass nicht jede vermeintlich gründliche Reinigung der Haut guttut. Vielmehr braucht unsere Haut die richtigen Bakterien, um gesund, widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben.

Besonders spannend ist der Blick auf die sogenannte Darm-Haut-Achse. Die Autorin erklärt verständlich, wie sich das Mikrobiom im Darm direkt auf das Hautbild auswirken kann und warum Ernährung, Prä- und Probiotika sowie eine mikrobiomfreundliche Hautpflege wichtige Bausteine für langfristig schöne Haut sind. Auch überraschende Fragen greift sie auf: Weshalb ziehen manche Menschen Mücken magisch an? Warum können Umarmungen die Wundheilung fördern? Welche Rolle spielen Hautbakterien bei Sympathie und Körpergeruch? Und weshalb altern manche Menschen langsamer als andere?

Das Buch macht deutlich, dass Hautpflege heute weit über Cremes und Seren hinausgeht. Wer seine Haut nachhaltig unterstützen möchte, sollte das gesamte Zusammenspiel von Mikrobiom, Ernährung und Lebensstil betrachten. So entsteht ein neuer Blick auf Schönheit – wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und alltagstauglich.

Das Hautmikrobiom erscheint am 23. September 2026 im Südwest Verlag und richtet sich an alle, die ihre Haut besser verstehen und ihre natürliche Schönheit langfristig fördern möchten.

© Südwest Verlag